亜麻仁油 生活習慣病改善の効果が高い亜麻仁油

亜麻仁油とは?亜麻仁油の効果、効能とは?

亜麻仁油とは、亜麻の種である亜麻仁からとれた油のこと。亜麻仁油の大きな特徴は、オメガ3であるアルファリノレン酸が焼く58%もく含まれている点。不飽和脂肪酸であるオメガ3とオメガ6の比率が5:3と理想的な比率で含まれている。亜麻仁油は、脂肪の取り方が悪いために生じてしまう生活習慣病の改善のために、理想的なはたらきをするといわれている。
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