ボディーワーク ボディーワークとは、体と心に同時に働きかける最近注目を集めている新しい健康法。ヨガ、ピラティスなどが代表的。

ボディーワークとは?

ボディーワークとは、近年、特にアメリカで注目されている健康法で、体への効果(筋力・柔軟性の向上、体の痛みの緩和)と心への効果(リラクゼーションや癒し)を同時に得ることのできる体を動きの総称。フィットネスクラブやスパ、代替医療などの健康施設で積極的に取り入れられるようになってきた。ヨガ、ピラティス、レイキなどが代表的。
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