クロム クロムはインスリンの働きを助けるミネラル

クロムとは?クロムの効果、効能は?

クロムとは、肝臓や腎臓、血液などに存在するミネラルの一種。すい臓から分泌されるインスリンの働きを助ける役割がある。 クロムは、インスリンの働きを活性化させ、糖質の代謝を助ける。この糖代謝がうまく働かないと糖尿病になるため、クロム糖尿病予防や動脈硬化高コレステロールの抑制などに効果があるとされている。 しかし、糖尿病の治療薬を服用している人は、クロムのサプリメントなどを摂取するのは避けた方が良い。 糖代謝を助けるため、ダイエットに最適と注目されているが、運動を併用しなければ効果はあまり期待できない。
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