共役リノール酸(CLA)=異性化リノール酸 共役リノール酸(CLA)=異性化リノール酸とは、不飽和脂肪酸の一種で体脂肪を効率よく燃焼させ肥満を防止する効果がある

共役リノール酸(CLA)=異性化リノール酸とは?共役リノール酸(CLA)の効果、効能は?

共役リノール酸(CLA=Conjugated Linoleic Acid)とは、不飽和脂肪酸の一種でリノール酸から生じる物質。異性化リノール酸とも呼ばれる。共役リノール酸は、ひまわりの種子に天然のものが多く含まれており、そのほかでは牛肉や乳製品にも微量ながら含まれている。共役リノール酸は脂肪を分解する酵素を活性化させる働きがあるため、肥満防止効果につながるとされている。また、不飽和脂肪酸全体に言えることだが、血液中のコレステロールや中性脂肪を減らす働きがあり、血をサラサラにしてくれる効果もある。共役リノール酸を運動前に摂取すると、効率よく脂肪を燃焼させるため、ダイエットなどに最適と言える。
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