ヨウ素(ヨード) ヨウ素は甲状腺ホルモンの生成に欠かせないミネラル

ヨウ素(ヨード)とは?ヨウ素の効果、効能は?

ヨウ素(またはヨードとも言う)とは、甲状腺ホルモンの生成に欠かせないミネラルの一種。海藻などに多く含まれ、日本人にはまず不足する心配はないとされている。 血中コレステロール値を下げる働きがあるとされており、動脈硬化の予防に役立つと期待されている。また、ヨウ素は脂肪燃焼を促す働きもあるとされており、ダイエットとしても注目を浴びている。 ヨウ素が不足すると、甲状腺に異常をきたし、脱力感や肥満の原因となる。
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