羅漢果(ラカンカ) カロリーの低い甘味体で活性酸素を抑制する効果のある羅漢果(ラカンカ)

羅漢果(ラカンカ)とは?羅漢果(ラカンカ)の効果、効能は?

羅漢果(ラカンカ)とは、中国のウリ科の果物で、昔から甘味料や生薬に用いられてきた。その甘さの元は羅漢果に含まれるテルペングリコシド配糖体(食物繊維)というもので、砂糖の300~400倍とも言われるが、カロリーはほどんどない。また羅漢果は、ビタミンE(トコフェロール)、リンマグネシウムカルシウムなど、現代人に不足しがちなミネラル分を豊富に含んでおり、その中でも特に、ビタミンE鉄分の含有量が多い。糖尿病高血圧、便秘、ダイエット、生活習慣病やガンの予防、ぜん息・のどの炎症などに効果的。最近では、ラカンカに活性酸素を抑制する作用が認められ、注目を浴びている。
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