Somatics(ソマティクス) Somatics(ソマティクス)とは、ボディーワークのひとつで、体と心の両方の柔軟性を養うことを目的とし、脳や神経系にも作用する健康法。

Somatics(ソマティクス)とは?

Somatics(ソマティクス)とは、身体学を指し、1981年には、Somaics Association(ソマティクス協会)が発足。体と心の両方の柔軟性を養うことを目的として、指導者育成も本格化したボディーワークのひとつ。表面的にはゆっくりとしたリラックス&エクササイズで、カイロプラクティス(整体)と似ているが、カイロプラクティスが、「筋・骨格系」の調整を施すのに対して、ソマティクスでは、「脳・神経系」にも作用し、瞑想や呼吸法などを取り入れ、整体効果が長く続くようコントロールすることを目的としている。ストレス軽減・腰痛や関節痛の緩和・柔軟性を養うなどの効果があると言われている。
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