睡眠障害 急増している睡眠障害。5人に1人は睡眠障害だと言われている。

睡眠障害とは?

寝付きが悪い(入眠障害)、何度も夜中に目が覚める(中途覚醒)、朝早くに目が覚める(早朝覚醒)、よく眠ったという満足感がない(熟睡睡眠)などが代表的だが、睡眠障害は全部で80種以上あるとされる。現代人の5人に1人は睡眠障害だと言う。 ちなみに、いびきをかくのも大脳が眠れていない証拠で睡眠障害予備軍とされる。 ストレス、肉体的要因、疲労、体温など様々な原因が挙げられている。 肌荒れ、老化、うつ、意識障害、高血圧動脈硬化など様々な恐ろしい事態へと発展する可能性が高く、近年、睡眠の重要性が強く訴えられている。
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